Comment se déroule une psychothérapie ?

Celles et ceux qui s’engagent dans une thérapie ont souvent une appréhension quant au déroulement de cette dernière, parfois alimentée par certains films qui n’ont pas toujours présenté cette pratique sous son meilleur jour.

À cette question, j’ai envie de répondre : « simplement ».

La première séance est un temps d’échanges, sur vous, sur ce qui vous amène ici. Elle est très importante. Elle va vous permettre de vérifier si vous vous sentez en confiance avec moi, si vous avez envie de me parler de vous, de votre vie, de ce que vous souhaitez en faire, et de bien d’autres choses encore. À ce stade, il est donc important aussi que vous vous autorisiez à me poser des questions si vous en ressentez le besoin.

Cette première séance va aussi me permettre de mieux vous cerner pour savoir si je suis la personne la plus apte à vous accompagner au regard de vos objectifs. Et s’il se trouve que la réponse est « non, je ne suis pas la bonne personne pour cette dame ou ce monsieur », je vous le dirai. Simplement. Et je vous orienterai vers des confrères ou des consœurs.